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Définition du deuil : une période par laquelle il faut passer

Le deuil est une période particulière de l’existence, qui peut survenir à tout moment, et qui arrive lors de la perte d’une personne qui nous est chère. Il peut s’agir d’un ami, d’un parent, mais aussi d’une personnalité pour laquelle le sujet a eu beaucoup d’intérêt.

La notion de deuil intervient également lors d’une séparation amoureuse : les mêmes phénomènes sont constatés, et il sera nécessaire de franchir chaque petit pas pour parvenir à passer à autre chose et ainsi reprendre progressivement sa vie en main, en dépit de cette perte difficile.

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Les étapes du deuil

Pour parvenir à avancer après la perte d’un être cher, il faut nécessairement passer par cette étape de deuil, en dépit des sentiments difficiles qui l’accompagnent :

  • – Tristesse
  • – Dépression
  • – Culpabilité
  • – Colère
  • – Vide intérieur
  • – Etc.

Différentes étapes se mettent alors en place, petit à petit, afin de pouvoir parvenir à sortir de cet état :

  • – Etat de choc : c’est une première étape qui donne souvent lieu à une phase de déni de la part de celui ou celle qui subit le deuil.
  • – Douleur et sentiment de culpabilité : c’est la seconde étape, celle durant laquelle on va ressentir la peine de la manière la plus forte.
  • – Colère et injustice : la troisième étape consistera donc à gérer sa colère du mieux possible.
  • – Frustration : on a chercher un coupable à sa souffrance, autour de soi. On appelle aussi cette étape le marchandage ou la négociation.
  • – Dépression : la douleur revient, mais dans une autre forme, moins violence, mais pour autant très dure à vivre ; il sera nécessaire de bien s’entourer à ce stade.
  • – Se reconstruire : petit à petit, la personne endeuillée va chercher à sortir de cet état de dépression, et se tourner vers une phase de reconstruction.
  • – Acceptation : enfin, cette dernière étape permettra d’accepter la perte de l’être cher.

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