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Comment soigner une tendinite ?

Vous ressentez une gêne dans les articulations et sur certains tendons ? Poignet, coude, genoux ou cheville par exemple ? On vous parle de la tendinite.

La tendinite est fréquente chez les sportifs et ceux qui font des métiers physiques et répétitifs. C’est une inflammation d’un tendon qui provoque des douleurs importantes. La maladie commence à se manifester par une gêne et des craquements des articulations.

Une tendinite mal soignée peut s’aggraver et devenir chronique, ce risque est à prendre au sérieux, car à terme, la tendinite peut être très handicapante.

Comment soigner une tendinite ?Voici quelques remèdes naturels pour soigner une tendinite : 

  • La première chose à faire est de reposer le tendon, quitte à arrêter de travailler quelque temps.
  • Immobiliser l’articulation douloureuse à l’aide d’une bande de contention.
  • Faire des massages chauds avec de l’huile d’olive ou de l’huile de massage.
  • Appliquer des compresses froides sur l’articulation douloureuse, ceci diminue l’inflammation et calme les douleurs.
  • De nombreuses plantes sont utilisées pour soulager les tendinites. Parmi ces plantes il y a l’arnica, le poivre de Cayenne, la prêle, le persil, l’ortie et l’harpagophytum.
  • De nombreuses huiles essentielles peuvent aussi être utilisées, notamment l’huile essentielle d’eucalyptus citronné, de Romarin, de Basilic exotique, d’abricot, d’amande douce ou de bourrache.
  • Certains préconisent d’utiliser la kinésithérapie par la méthode de Mézières pour guérir les tendinites.
  • L’acupuncture est aussi utilisée, pour soigner une tendinite, les thérapeutes stimulent surtout le méridien du foie.
  • L’ostéopathie permettrait d’avoir une guérison rapide grâce à une méthode douce.
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