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Purge intestinale : ce qu’il faut savoir

Ballonnements, constipation et autres troubles digestifs peuvent vite devenir un vrai problème dans la vie quotidienne. Le mieux pour éviter ces troubles intestinaux est de surveiller son alimentation et d’avoir une bonne hygiène de vie. Dans certains cas, avoir une bonne hygiène de vie ne suffit pas à éliminer les toxines. Il faut donc aider son corps à éliminer toutes ces impuretés qu’il accumule. La détoxification du corps peut se faire de différentes manières à commencer par surveiller son alimentation, éviter les aliments trop gras ou trop sucrés, boire beaucoup d’eau, consommer des fibres et beaucoup de fruits et légumes. Il est aussi possible d’effectuer des purges intestinales, cette méthode a fait ses preuves et beaucoup s’accordent à dire que l’on se sent mieux après une purge intestinale. comment purger ses intestins

Comment purger ses intestins ?

La purge intestinale est un moyen pour nettoyer ses intestins. L’utilisation de produits laxatifs est aujourd’hui mise de côté au profit de méthodes plus naturelles pour purger ses intestins. En effet les laxatifs peuvent avoir des effets néfastes sur le long terme à commencer par la dépendance que leur utilisation engendre. Il existe des produits naturels et très efficaces pour purger ses intestins. Le plus efficace reste l’huile de ricin. Plus connue pour ses bienfaits sur les ongles et les cheveux peut aussi être utilisée comme purgatif. Il suffit de prendre 2 à 3 cuillères à soupe le matin à jeun ou le soir avant de dormir, elle est très efficace, il ne faut donc pas en abuser.

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